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Los beneficios de la cúrcuma en la salud

Los beneficios de la cúrcuma en la salud

  • 9 de septiembre de 2019

La raíz de cúrcuma tiene aceites naturales, aminoácidos, vitaminas, minerales, ácidos grasos y fitoquímicos que se combinan para proporcionar propiedades curativas para casi todas las partes del cuerpo.

Combate la inflamación

El mayor mérito de la cúrcuma es que es súper antiinflamatorio. Se ha demostrado que la inflamación crónica causa enfermedades como cáncer, artritis, enfermedades cardiovasculares y diabetes. Un estudio de curcumina encontró que tiene importantes propiedades antiinflamatorias, lo suficientemente potentes como para igualar la efectividad de algunos medicamentos antiinflamatorios.

Alivio del dolor

La cúrcuma se considera un analgésico. La especia es conocida por aliviar el dolor de artritis. Los estudios parecen apoyar la cúrcuma para el alivio del dolor, un estudio que señala que parece funcionar tan bien como el ibuprofeno en personas con artritis de rodilla.

Promueve la salud del corazón

Existen muchos factores y condiciones de estilo de vida que pueden causar enfermedades cardíacas. La inflamación crónica juega un papel importante en la enfermedad cardíaca, por lo que tomar cúrcuma como antiinflamatorio puede ayudar a prevenir enfermedades cardíacas y ataques cardíacos. Uno de los beneficios más interesantes de la curcumina es que puede mejorar el revestimiento de los vasos sanguíneos. Cuando el endotelio no funciona correctamente, no puede regular adecuadamente la presión arterial y la coagulación, lo que puede provocar enfermedades cardíacas.

Aumenta la defensa inmune

Los nutrientes como vitaminas, minerales y fitoquímicos apoyan el sistema inmunológico del cuerpo. La cúrcuma proporciona al cuerpo antioxidantes, propiedades antiinflamatorias y compuestos antivirales, antibacterianos y antimicrobianos. Estos beneficios ayudan a respaldar la capacidad del sistema digestivo para funcionar lo mejor posible y también apoyan las capacidades protectoras del sistema inmune para mantener a raya a las enfermedades.

Promueve niveles saludables de colesterol

La reducción de la inflamación en el cuerpo promueve un nivel de colesterol saludable. Un estudio encontró que la curcumina era comparable al medicamento Lipitor en la disfunción endotelial para reducir la inflamación y los marcadores de estrés oxidativo. Un estudio en voluntarios humanos encontró que la ingesta diaria de 500 mg de curcumina redujo su colesterol total en un 11,63% (16), mientras que su colesterol "bueno" aumentó en un 29% en solo 7 días.

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